Kann ein Laktattest wirklich valide die anaerobe Schwelle bestimmen und welche Ableitungen fürs Training ermöglicht er? Die Bestimmung körperlicher Leistungsfähigkeit […]
Die Alternative zum Nüchterntraining? Der Winter ist da. Und mit ihm die ungemütlichen Begleiterscheinungen von kaltem Wetter und kurzen Tagen. […]
Gibt es den idealen Trainingspuls zur Fettverbrennung? Bei welchem Pulsbereich ist die Fettverbrennung am größten? Die Bestimmung des sogenannten Trainingspuls […]
Was du selbst tun kannst um deine Rennrad Sitzposition einzustellen und wann ein Bike Fitting hilft, die optimale Rennrad Sitzposition […]
Wie genau funktioniert der FTP Test als Tool zur Trainingssteuerung? Eignet sich der FTP Test als Leistungstest und kann man […]
Wie lässt sich ein perfekter Trainingsplan erstellen und wie gestalte ich mein Training effektiv? Wenn du dir einen eigenen Trainingsplan […]
Ist Training auf nüchternen Magen wirklich sinnvoll? Und kann ich damit tatsächlich effizient meinen Fettstoffwechsel trainieren? Wir haben zwei Trainingseinheiten […]
Erfahrungsbericht eines 400km Brevets namens Maurice Brocco Einmal einen Marathon unter 4 Stunden laufen? Eine Iron-Man Distanz erfolgreich bewältigen? Oder […]
Wie lassen sich spezifische Profile oder Radfahrtypen eines Radteams herausarbeiten? Und wie kann jeder einzelne Radfahrer seine Stärken und Schwächen […]
Anfang der Saison 2017 führten wir eine Leistungsdiagnostik mit den Maloja Pushbikers Mädels durch. Mit 2 getrennten Testungen analysierten wir […]
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