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  • Diagnose Berlin Fettstoffwechseltraining 2.0

    Fettstoffwechseltraining 2.0 – Wie du im Winter effektiv die Fettverbrennung trainieren kannst

    Die Alternative zum Nüchterntraining? Der Winter ist da. Und mit ihm die ungemütlichen Begleiterscheinungen von kaltem Wetter und kurzen Tagen. […]

    Polar Pulsuhr

    Training mit Herzfrequenzzonen: Lässt sich der ideale Trainingspuls berechnen?

    Gibt es den idealen Trainingspuls zur Fettverbrennung? Bei welchem Pulsbereich ist die Fettverbrennung am größten? Die Bestimmung des sogenannten Trainingspuls […]

    Beispiel unseres Bikefittings mit Hagen

    DIY Bikefit – Tips und Tricks für die optimale Rennrad Sitzposition

    Was du selbst tun kannst um deine Rennrad Sitzposition einzustellen und wann ein Bike Fitting hilft, die optimale Rennrad Sitzposition […]

    All Out bei FTP Test Studie

    FTP Test – Rad Studie zur Genauigkeit der Functional Threshold Power

    Wie genau funktioniert der FTP Test als Tool zur Trainingssteuerung? Eignet sich der FTP Test als Leistungstest und kann man […]

    Stoffwechselanalyse mit Bestimmung von Fettstoffwechsel

    Stoffwechselanalyse – Stoffwechsel messen statt Grundumsatz berechnen

    Den eigenen Kalorienbedarf berechnen gehört mittlerweile fast zum Alltag. Fitness Tracker sind allgegenwärtig, man zählt Schritte, dokumentiert Sporteinheiten und am Ende […]

    Lerne wie du deinen Individuellen Trainingsplan erstellen kannst

    Trainingsplan erstellen leicht gemacht – 5 Tips zum Erfolg

    Wie lässt sich ein perfekter Trainingsplan erstellen und wie gestalte ich mein Training effektiv? Wenn du dir einen eigenen Trainingsplan […]

    Fettstoffwechsel trainieren mit Training auf nüchternen Magen

    Ist Training auf nüchternen Magen wirklich sinnvoll? Und kann ich damit tatsächlich effizient meinen Fettstoffwechsel trainieren? Wir haben zwei Trainingseinheiten […]

    MauriceBrocco Strecke

    Kohlenhydrate: Der Schlüssel zur Langdistanz

    Erfahrungsbericht eines 400km Brevets namens Maurice Brocco Einmal einen Marathon unter 4 Stunden laufen? Eine Iron-Man Distanz erfolgreich bewältigen? Oder […]

    Team Standert x Diagnose Berlin 2

    Leistungsdiagnostik mit Team Standert

    Wie lassen sich spezifische Profile oder Radfahrtypen eines Radteams herausarbeiten? Und wie kann jeder einzelne Radfahrer seine Stärken und Schwächen […]

    Maloja Pushbiker x Diagnose Berlin 1

    RadTeam Leistungsdiagnostik der Maloja Pushbiker Girls

    Anfang der Saison 2017 führten wir  eine Leistungsdiagnostik mit den Maloja Pushbikers Mädels durch. Mit 2 getrennten Testungen analysierten wir […]

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