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  • Laktattest by Felix Hohmann

    Laktattest – Der Mythos um die anaerobe Schwelle

    Kann ein Laktattest wirklich valide die anaerobe Schwelle bestimmen und welche Ableitungen fürs Training ermöglicht er? Die Bestimmung körperlicher Leistungsfähigkeit […]

    Analytik
    Diagnose Berlin Fettstoffwechseltraining 2.0

    Fettstoffwechseltraining 2.0 – Wie du im Winter effektiv die Fettverbrennung trainieren kannst

    Die Alternative zum Nüchterntraining? Der Winter ist da. Und mit ihm die ungemütlichen Begleiterscheinungen von kaltem Wetter und kurzen Tagen. […]

    Analytik Radfahren Training Vorgestellt
    Polar Pulsuhr

    Training mit Herzfrequenzzonen: Lässt sich der ideale Trainingspuls berechnen?

    Gibt es den idealen Trainingspuls zur Fettverbrennung? Bei welchem Pulsbereich ist die Fettverbrennung am größten? Die Bestimmung des sogenannten Trainingspuls […]

    Analytik Training
    Wattgesteuertes Training Bora Hans Grohe

    Leistung ist nicht gleich Leistung – Wattgesteuertes Training verstehen und optimieren

    Wie kannst du dein wattgesteuertes Training optimieren? Und warum wirkt sich das selbe Training auf zwei Menschen völlig unterschiedlich aus? […]

    Training Vorgestellt
    Beispiel unseres Bikefittings mit Hagen

    DIY Bikefit – Tips und Tricks für die optimale Rennrad Sitzposition

    Was du selbst tun kannst um deine Rennrad Sitzposition einzustellen und wann ein Bike Fitting hilft, die optimale Rennrad Sitzposition […]

    Analytik Radfahren
    All Out bei FTP Test Studie

    FTP Test – Rad Studie zur Genauigkeit der Functional Threshold Power

    Wie genau funktioniert der FTP Test als Tool zur Trainingssteuerung? Eignet sich der FTP Test als Leistungstest und kann man […]

    Analytik Radfahren Training
    Stoffwechselanalyse mit Bestimmung von Fettstoffwechsel

    Stoffwechselanalyse – Stoffwechsel messen statt Grundumsatz berechnen

    Den eigenen Kalorienbedarf berechnen gehört mittlerweile fast zum Alltag. Fitness Tracker sind allgegenwärtig, man zählt Schritte, dokumentiert Sporteinheiten und am Ende […]

    Analytik Ernährung Vorgestellt
    Trainingslager Mallorca

    Tips für ein perfektes Frühjahrs Trainingslager

    Frühjahr… Zeit der Trainingslager… …aber wie gestaltet man diese vorbereitende Trainingsmaßnahme möglichst effektiv und kann gleichzeitig die Chance nutzen etwas […]

    Radfahren Training
    Lerne wie du deinen Individuellen Trainingsplan erstellen kannst

    Trainingsplan erstellen leicht gemacht – 5 Tips zum Erfolg

    Wie lässt sich ein perfekter Trainingsplan erstellen und wie gestalte ich mein Training effektiv? Wenn du dir einen eigenen Trainingsplan […]

    Analytik Training
    marathon-london

    Wie man erfolgreich einen Marathon laufen kann

    Einmal einen Marathon laufen… …das wär’s. Manchmal auch als „Volksphänomen“ beschrieben ist der Marathon allerdings eine gewaltige Hürde, eine extreme […]

    Ernährung Laufen

    Du denkst auch über eine aerodynamische Positionsoptimierung nach?

    Wie du in diesem Artikel vielleicht lernen konntest, betrachten wir bei Diagnose Berlin deine Zeitfahrpostion am liebsten im Prozess. Der erste Schritt ist, dass wir uns in Kontakt treten und uns austauschen. Weitere Infos gibt’s auf unserer Aero Test Seite