Leistungsdiagnostik

Unsere Leistungsdiagnostik (er)klärt, wie du mit deinem Training wirklich weiter kommst.

Unsere Leistungsdiagnostik ist der Grundbaustein für ein gezieltes und effektives Training. Ob Triathlet, Radsportler oder Läufer, mit unserer Diagnostik nach neuestem wissenschaftlichem Standard bekommst du einen Überblick über deinen aktuellen Leistungsstand mit deinen Stärken und Schwächen.

Für Radfahrer (2h)

LD Bike

✅ Bestimmung Trainingsbereiche Rad
✅ Laktatanalytik
✅ Spirometrie
✅ Anaerobe Schwelle
✅ VO2max
✅ VLamax
✅ Fettstoffwechselaktivität
✅ Kohlenhydratverbrauch
✅ Bestimmung des Körperfettanteils

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Für Radfahrer (2h)

LD Bike

Zeitlicher Umfang: Ca. 2 Stunden

Eine von uns eigens entwickelte Leistungsdiagnostik zur tiefergehenden Analyse verschiedener Einzelaspekte der Ausdauerleistungsfähigkeit und Energiebereitstellung. Für eine genaue Aussage über deine Schwellenleistung, fährst du einen zusätzlichen Test, der gezielt dein maximales Laktatgleichgewicht ermittelt.

Ablauf: Messung der anthropometrischen ​Daten, Warm up, Durchführung Sprinttest mit 15min Nachbelastungsphase (inkl. Laktatmessung, zur Bestimmung der maximalen Laktatbildungsrate), Pause, Stufen-Rampen-Test (inkl. Spirometrie zur Bestimmung des Metabolismus und der VO2max), angeschlossener Laktatminimumtest (Schwellenvalidierung)

Für Läufer (2h)

LD Run

✅ Bestimmung Trainingsbereiche Lauf
✅ Laktatanalytik
✅ Spirometrie
✅ Anaerobe Schwelle
✅ VO2max
✅ Laufökonomie
✅ Fettstoffwechselaktivität
✅ Kohlenhydratverbrauch
✅ Bestimmung des Körperfettanteils

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Für Läufer (2h)

LD Run

Zeitlicher Umfang: Ca. 2 Stunden

Durch die Kombination aus Laktat- und Spiromessung können wir mit unserer Diagnostik Aussagen über deine Ausdauerleistungsfähigkeit und Energiebereitstellung beim Laufen treffen.

Ablauf: Messung der anthropometrischen ​Daten, Warm up, Durchführung Stufen-Rampen-Test (inkl. Laktat & Spirometrie zur Bestimmung deines Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels und der VO2max),

Für Triathleten (3h)

LD Tri

✅ Trainingsbereiche Rad & Lauf
✅ Laktatanalytik
✅ Spirometrie
✅ Anaerobe Schwelle
✅ VO2max
✅ VLamax
✅ Fettstoffwechselaktivität
✅ Kohlenhydratverbrauch
✅ Bestimmung des Körperfettanteils

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Für Triathleten (3h)

LD Tri

Testbatterie aus mehreren Tests.
Zeitlicher Umfang: Ca. 3 Stunden

Mit unserer Testkombination extra für Triathleten, ermöglichen wir dir eine präzise Analyse deiner physiologische Leistungsfähigkeit auf dem Rad und in den Laufschuhen innerhalb eines Termins. Auf dem Rad können wir deine Stärken und Schwächen / deine maximale Sauerstoffaufnahme und maximale Laktatbildungsrate gezielt ermittelt und übertragen dieses Wissen anschließend auf das Laufband, um dir in beiden Bereichen deine individuellen Trainingsbereiche bestimmen zu können.

Ablauf: Messung der anthropometrischen ​Daten, Warm up, Durchführung Rad: Sprinttest mit 15min Nachbelastungsphase (inkl. Laktatmessung, zur Bestimmung der maximalen Laktatbildungsrate), Pause, Stufen-Rampen-Test (inkl. Spirometrie zur Bestimmung des Metabolismus und der VO2max,), Pause, Laufbandtest mit Spirometrie für die Bestimmung der Trainingsbereiche im Laufen

Mehr als 08/15.

Wir arbeiten individuell. Brandaktuell. Wir wählen das Testverfahren immer bewusst nach den individuellen Vorgaben und Zielen aus. Nicht nur dieser Ansatz ist einzigartig, sondern auch unsere Methoden. Wir entwickeln unsere Methoden permanent weiter und sind stets auf dem neuesten Stand der Sportwissenschaft.

Komplexe Zahlen. Anwendbar aufbereitet.

Was nutzen Werte, die man nicht versteht? In jedem Termin ist unser größtes Bestreben, die gewonnenen Erkenntnisse anwendbar zu vermitteln. Jeder Kunde verlässt den Termin mit konkreten Trainingseinheiten und Empfehlungen, die sofort umgesetzt werden können. Wir nehmen uns die Zeit, um alle Fragen zu beantworten und Hintergründe zu erklären.

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Bist du bereit, dein Leistungsdiagnostik bei uns zu buchen? Wenn du dir noch nicht sicher bist, beraten wir dich sehr gerne! Am einfachsten erreichst du uns über das Kontaktformular und gemeinsam können wir den besten Weg finden, deine persönlichen Ziele zu verwirklichen.


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