Wir helfen dir bei Sport und Ernährung auf dem Weg zum optimierten Gewicht:
- Wie hoch ist dein Körperfettanteil?
- Wieviel Energie verbrauchst du in Ruhe?
- Wo liegt dein maximaler Fettstoffwechsel?
- Wie kannst du ideal Muskeln aufbauen?
- Wie kannst du zielgerichtet trainieren?
- Wie kannst du dich gesund ernähren?
Unser Services helfen dir eine langfristig ideale Strategie zum Erreichen deines Ziels zu entwickeln und in regelmäßigen Abständen Fortschritte aufzuzeigen.
Wir helfen dir allgemein fitter und gesünder Sport zu treiben oder dich gewissen Herausforderungen (wie z.B. einem Marathon o.ä.) zu stellen:
- Stoffwechselsanalysen in Bewegung
- Sinnvolle Trainingsbereiche
- Stärken/Schwächen deiner Ausdauerfähigkeit
- Prioritäten in deinem Training
Mit unserer Dienstleistung wirst du sportliche Belastung verstehen und wissen wie du deinem Ziel durch Training sinnvoll und gesund näher kommst.
Wir bringen dich höher/schneller/weiter und holen das Optimum deiner Leistungsfähigkeit heraus:
- Stärken/Schwächen deiner Leistungsfähigkeit
- Leistungspotentiale aufdecken
- Spezifische Trainingsmethoden entwickeln
- Form auf den Punkt bringen
- Wettkampfstrategien erarbeiten
- Erfolge planbar machen
Unsere Analysen sind der erste Schritt auf dem Weg zu optimalem Training. Weiterführend bieten wir detaillierte Trainingsplanung und Betreuung an.
Zur Gewichtsregulation.
Wir analysieren deine aktuelle Körperzusammensetzung, d.h. vermessen Umfänge und Längen verschiedener Körperteile, bestimmen dein Gewicht, sowie die prozentualen Anteile von Fett- und Muskelmasse.
30€
Zur Ernährungsberatung.
Wie viel Energie benötigt dein Körper in Ruhe? Mit dieser Messung analysieren wir deinen Ruheenergieumsatz und gewinnen zusätzlich Einblick in die Effizienz der Fett- und KH-Verstoffwechslung deines Organismus.
50€
Für längere Distanzen.
Mit dieser Messung untersuchen wir deine Energiebereitstellung und die anteilige Verstoffwechslung von Kohlenhydraten und Fetten bei unterschiedlichen sportlichen Belastungen. Hierüber können wir präzise Wettkampf- und Trainingszonen (z.B. max. Fettstoffwechsel) definieren.
ab 100€
Für alle Ausdauerbelastungen.
Die sogennante maximale Sauerstoffaufnahme (kurz VO2max) ist DER Parameter schlechthin, wenn es um Ausdauerleistungsfähigkeit geht. Hierüber bekommen wir einen Vergleichswert und können den Trainingsbereich für die aerobe Ausdauer definieren.
100€
Für intensivere Mitteldistanzen.
Die Anaerobe Schwelle quantifiziert die Ausdauerleistungsfähigkeit auf mittellangen und intensiven Distanzen. Genauer als ein Laktatstufentest, bestimmen wir das sogenannte Maximale Laktat Steady-State (MaxLaSS) und können so einen wichtigen Trainingsbereich definieren.
ab 130€
Für kurze hochintensive Distanzen und Sprinter.
Hier testen wir sportartspezifische Sprint- und Maximalkraft. Mit der maximalen Laktatbildungsrate bestimmen wir die Leistungsfähigkeit des anaeroben Stoffwechsels (anaerobe Kapazität).
ab 100€
Für langfristig gesunden Sport.
Wir analysieren und optimieren Bewegungen hinsichtlich der Ökonomie und Biomechanik. Wir untersuchen die Bewegungseffizienz in Abhängigkeit verschiedener Parameter (z.B. Schrittlänge beim Laufen, Trittfrequenz beim Radfahren) und verbessern deine Lauftechnik oder Sitzposition (Bikefit).
ab 100€
Mehr als nur „Ausdauertests“.
Wir arbeiten stets daran spezifische Fähigkeiten verschiedener Sportarten oder Disziplinen gezielt zu analysieren und zu verbessern. Egal ob Fitness, Individual- oder Mannschaftssport, wir freuen uns auf die Herausforderung auch mit dir das Optimum in deiner Sportart zu erreichen.
auf Anfrage
Wir helfen auch bei der Planung und strategischen Periodisierung des richtigen Trainings und der richtigen Ernährung um auf den Punkt fit zu sein. Auch hier orientieren wir uns an den Gegebenheiten eines jeden Einzelnen und planen Training und Ernährung manchmal sehr genau, manchmal aber auch mit mehr Spielraum.
ab 100€
Immer noch neugierig?
Für viele Beispiele erfolgreicher Diagnostiken
