Leistungen

Schluss mit Halbwissen. Wir liefern die Erkenntnisse die du brauchst, um dein Training zu optimieren. Anwendbar und verständlich.
Fitmacher
Wir helfen dir bei Sport und Ernährung auf dem Weg zu mehr Fitness und optimierten Gewicht:
  • Wie hoch ist dein Körperfettanteil?
  • Wieviel Energie verbrauchst du in Ruhe?
  • Wo liegt dein maximaler Fettstoffwechsel?
  • Wie kannst du ideal Muskeln aufbauen?
  • Wie kannst du zielgerichtet trainieren?
  • Wie kannst du dich gesund ernähren?
Unser Services helfen dir eine langfristig ideale Strategie zum Erreichen deines Ziels zu entwickeln und in regelmäßigen Abständen Fortschritte aufzuzeigen.
BASIC
50,-€
ADVANCED
70,-€
PRO
130,-€
Langstreckler
Marathon? Triathlon? Langstreckenrennen? Wir helfen dir bei diesen Herausforderungen und zeigen dir wie du schneller und weiter Sport treiben kannst:
  • Stoffwechselsanalyse in Bewegung
  • Stärken/Schwächen deiner Ausdauerfähigkeit
  • Potenziale (Bestzeiten) erfahren
  • Ernährungsstrategien für den Wettkampf
  • Sinnvolle Trainingsbereiche
  • Prioritäten in deinem Training
Mit unserer Dienstleistung wirst du sportliche Belastung verstehen und wissen wie du deinem Ziel durch Training (und ggf. Ernährung) sinnvoll und ideal näher kommst.
BASIC
130,-€
ADVANCED
150,-€
PRO
220,-€
Rennstrategen
Du willst besser in schnellen Rennen und Wettkämpfen werden? Wir holen das Optimum deiner Leistungsfähigkeit heraus und zeigen die neue Potenziale:
  • Sprintkraft, Ausdauer, Erholungsfähigkeit
  • Stärken/Schwächen deiner Leistungsfähigkeit
  • Spezifische Trainingsmethoden entwickeln
  • Form auf den Punkt bringen
  • Wettkampfstrategien erarbeiten
  • Erfolge planbar machen
Unsere Analysen sind der erste Schritt auf dem Weg zu optimalem Training. Weiterführend bieten wir detaillierte Trainingsplanung und Betreuung an.
BASIC
150,-€
ADVANCED
220,-€
PRO
280,-€
Wir beraten dich. Die drei oben genannten Fälle sind Beispiele. Wir erstellen dein diagnostisches Leistungsprofil individuell. Angelehnt an deinen Sport, ausgerichtet an deinem Ziel und zugeschnitten auf dein Budget.
Für die, die es genauer wissen wollen. Unser komplettes Portfolio:
Körperzusammensetzung
Zur Gewichtsregulation. Wir analysieren deine aktuelle Körperzusammensetzung, d.h. vermessen Umfänge und Längen verschiedener Körperteile, bestimmen dein Gewicht, sowie die prozentualen Anteile von Fett- und Muskelmasse. 30€
Energieumsatz in Ruhe
Zur Ernährungsberatung. Wie viel Energie benötigt dein Körper in Ruhe? Mit dieser Messung analysieren wir deinen Ruheenergieumsatz und gewinnen zusätzlich Einblick in die Effizienz der Fett- und KH-Verstoffwechslung deines Organismus. 50€
Stoffwechselanalyse in Bewegung
Für längere Distanzen. Mit dieser Messung untersuchen wir deine Energiebereitstellung und die anteilige Verstoffwechslung von Kohlenhydraten und Fetten bei unterschiedlichen sportlichen Belastungen. Hierüber können wir präzise Wettkampf- und Trainingszonen (z.B. max. Fettstoffwechsel) definieren. ab 100€
Aerobe Ausdauer- leistungsfähigkeit
Für alle Ausdauerbelastungen. Die sogennante maximale Sauerstoffaufnahme (kurz VO2max) ist DER Parameter schlechthin, wenn es um Ausdauerleistungsfähigkeit geht. Hierüber bekommen wir einen Vergleichswert und können den Trainingsbereich für die aerobe Ausdauer definieren. 100€
Anaerobe Schwelle
Für intensivere Mitteldistanzen. Die Anaerobe Schwelle quantifiziert die Ausdauerleistungsfähigkeit auf mittellangen und intensiven Distanzen. Genauer als ein Laktatstufentest, bestimmen wir das sogenannte Maximale Laktat Steady-State (MaxLaSS) und können so einen wichtigen Trainingsbereich definieren. ab 130€
Anaerobe- / Sprint- leistungsfähigkeit
Für kurze hochintensive Distanzen und Sprinter. Hier testen wir sportartspezifische Sprint- und Maximalkraft. Mit der maximalen Laktatbildungsrate bestimmen wir die Leistungsfähigkeit des anaeroben Stoffwechsels (anaerobe Kapazität). ab 100€
Bewegungsoptimierung / Bikefitting
Für langfristig gesunden Sport. Wir analysieren und optimieren Bewegungen hinsichtlich der Ökonomie und Biomechanik. Wir untersuchen die Bewegungseffizienz in Abhängigkeit verschiedener Parameter (z.B. Schrittlänge beim Laufen, Trittfrequenz beim Radfahren) und verbessern deine Lauftechnik oder Sitzposition (Bikefit). ab 100€
Sportartspezifische Leistungsanalyse
Mehr als nur „Ausdauertests“. Wir arbeiten stets daran spezifische Fähigkeiten verschiedener Sportarten oder Disziplinen gezielt zu analysieren und zu verbessern. Egal ob Fitness, Individual- oder Mannschaftssport, wir freuen uns auf die Herausforderung auch mit dir das Optimum in deiner Sportart zu erreichen. auf Anfrage
Trainingsplanung / Ernährungsberatung
Wir helfen auch bei der Planung und strategischen Periodisierung des richtigen Trainings und der richtigen Ernährung um auf den Punkt fit zu sein. Auch hier orientieren wir uns an den Gegebenheiten eines jeden Einzelnen und planen Training und Ernährung manchmal sehr genau, manchmal aber auch mit mehr Spielraum. ab 100€
Immer noch neugierig? Für viele Beispiele erfolgreicher Diagnostiken