Ernährungsberatung

Wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung.

Egal ob du Gewicht abnehmen, Muskulatur aufbauen oder dich einfach adäquat und gesund ernähren möchtest. Mit unserer Ernährungsberatung vermitteln wir Dir das nötige Know-How und erarbeiten gemeinsam deine individuelle Strategie.

Service A (30 min)

Stoffwechselanalyse

Stoffwechselanalyse in Ruhe.

Der ideale Ausgangspunkt für alle Überlegungen zum Thema Ernährung. Wir bestimmen deinen Ruheumsatz (täglicher Energiebedarf in Ruhe) und analysieren deine Stoffwechselfunktion.

Service B (90 min)

Nutrition Basic

Stoffwechselanalyse & Ernährungscoaching.

Basierend auf unserer Stoffwechselanalyse gehen wir mit dir durch ein fundiertes Ernährungscoaching. Dein Ziel im Blick, analysieren wir deine Ernährungsgewohnheiten und erklären, wie du deine Ernährung konkret verändern solltest.

Service C (2,5h)

Nutrition Sports

Stoffwechselanalyse, Ernährungscoaching & Trainingsberatung.

Wenn sportliche Anforderung und Training (egal in welchem Umfang) dazu kommen, wird Ernährung etwas komplexer. Bei diesem Service analysieren wir zusätzlich dein Training und gehen explizit auf Timing und Menge des erforderlichen Zusatzbedarfs ein.

Kein Diätplan. Kein Kalorienzählen.

Gesunde Ernährung hat nach unserer Ansicht nichts mit dem Abspulen eines Ernährungsplans zu tun. Je mehr du dich zu einer atypischen Diät zwingst, desto geringer der Erfolg. Wir machen dich stark und geben dir das Wissen und Verständnis, damit Stück für Stück eine gesunde Ernährung zur Selbstverständlichkeit wird.

Langfristiger Erfolg. Kein Kurzzeit Wunder.

Bei uns kannst du keine “4-Wochen-Erfolgs-Diät” buchen. Ganz im Gegenteil, wir können dir sogar die Negativeffekte einer radikalen Ernährungsumstellung nachweisen. Wir arbeiten langfristig und nachhaltig.

Adäquate Ernährung für Sportler.

Eine der häufigsten Ursachen für Leistungseinbußen im Training und/oder Wettkampf ist eine mangelhafte bzw. nicht optimale Ernährung. Fast jeder Sportler, insbesondere bei Ausdauersportarten, hat hier verborgenes Potenzial. Das hat sich schon sehr häufig als eine der effektivsten Verbesserungschancen herausgestellt.

Nicht sicher ob unser Ansatz zu dir passt?

Völlig normal, wir beraten dich! Der einfachste und beste Weg dorthin, ist ein persönlicher Kontakt um deine Bedürfnisse genauer kennenzulernen und gemeinsam die Richtung festzulegen.


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