Die Messung findet sitzend und in Ruhe mittels spirometrischer Atemgasanalyse statt und dauert ca. 15-20 Minuten. Durch die Messung erhalten wir Aufschluss über deinen Energiebedarf in Ruhe (Ruheumsatz) und wie hoch der Anteil Kohlenhydraten oder Fetten bei der Energiebereitstellung ist (Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel). Das gesamte Messergebnis wird anschließend mit Normwerten von Personen in deinem Alter und Geschlecht verglichen und gibt dir eine Erkenntnis darüber, wie gut dein Stoffwechsel insgesamt abschneidet.

Dieser Termin ist für dich gedacht, wenn es dir primär darum geht zu erfahren wie hoch dein Energiebedarf ist, für die Körperfettreduktion, den Muskelaufbau oder generell um die Höhe deines Ruheumsatzes zu erfahren.

In diesem 90 minütigen Termin schauen wir, neben dem Ergebnis der Stoffwechselanalyse, auf deine Gewohnheiten und analysieren gemeinsam dein Ernährungsprotokoll. Zusammen entwickeln wir im Termin die nächsten Schritte für einen Aktionsplan um deine Ziele zu erreichen und wie du neue Strategien in deinen Alltag integrieren kannst.

Dieser Termin ist für dich gedacht, wenn es dir nicht nur um weitere Theorien, sondern speziell die praktische Umsetzung für eine ausgewogene Ernährung geht.

Dieser Termin konzentriert sich auf die Sporternährung, sprich was du wann und wie viel essen solltest, um deine optimale Leistungsfähigkeit zu sichern. Neben den Inhalten des Nutrition Basic Termins findet eine Leistungsdiagnostik auf dem Laufband oder Fahrradergometer statt. Basierend auf den Ergebnissen der Testung und deiner Gewohnheiten entwickeln wir Strategien, um deine Leistung und Regeneration zu verbessern und deine Ziele in Sachen Ernährung zu erreichen.

Dieser Termin ist etwas für dich, wenn du ein Sportler oder sportlich aktiv bist und es dir darum geht, eine optimale Leistungsfähigkeit im Sport zu gewährleisten oder mit Hilfe von Sport eine Veränderung deines Körpers zu erzielen.