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  • Laktattest by Felix Hohmann

    Laktattest – Der Mythos um die anaerobe Schwelle

    Kann ein Laktattest wirklich valide die anaerobe Schwelle bestimmen und welche Ableitungen fürs Training ermöglicht er? Die Bestimmung körperlicher Leistungsfähigkeit…

    Analytik
    Polar Pulsuhr

    Training mit Herzfrequenzzonen: Lässt sich der ideale Trainingspuls berechnen?

    Gibt es den idealen Trainingspuls zur Fettverbrennung? Bei welchem Pulsbereich ist die Fettverbrennung am größten? Die Bestimmung des sogenannten Trainingspuls…

    Analytik Training
    Beispiel unseres Bikefittings mit Hagen

    DIY Bikefit – Tips und Tricks für die optimale Rennrad Sitzposition

    Was du selbst tun kannst um deine Rennrad Sitzposition einzustellen und wann ein Bike Fitting hilft, die optimale Rennrad Sitzposition…

    Analytik Radfahren
    All Out bei FTP Test Studie

    FTP Test – Rad Studie zur Genauigkeit der Functional Threshold Power

    Wie genau funktioniert der FTP Test als Tool zur Trainingssteuerung? Eignet sich der FTP Test als Leistungstest und kann man…

    Analytik Radfahren Training
    Trainingslager Mallorca

    Tips für ein perfektes Frühjahrs Trainingslager

    Frühjahr… Zeit der Trainingslager… …aber wie gestaltet man diese vorbereitende Trainingsmaßnahme möglichst effektiv und kann gleichzeitig die Chance nutzen etwas…

    Radfahren Training
    Lerne wie du deinen Individuellen Trainingsplan erstellen kannst

    Trainingsplan erstellen leicht gemacht – 5 Tips zum Erfolg

    Wie lässt sich ein perfekter Trainingsplan erstellen und wie gestalte ich mein Training effektiv? Wenn du dir einen eigenen Trainingsplan…

    Analytik Training
    marathon-london

    Wie man erfolgreich einen Marathon laufen kann

    Einmal einen Marathon laufen… …das wär’s. Manchmal auch als „Volksphänomen“ beschrieben ist der Marathon allerdings eine gewaltige Hürde, eine extreme…

    Ernährung Laufen

    Fettstoffwechsel trainieren mit Training auf nüchternen Magen

    Ist Training auf nüchternen Magen wirklich sinnvoll? Und kann ich damit tatsächlich effizient meinen Fettstoffwechsel trainieren? Wir haben zwei Trainingseinheiten…

    Analytik Ernährung Training
    8barCrit-FixedGearRennen

    Training fürs Fixed Gear Crit: Rennen fahren und daraus lernen

    Richtig trainieren heißt Belastung verstehen Wenn unsere Kunden ein konkretes Rennen oder Event im Blick haben, dann ist der erste…

    Radfahren Training
    Podia-Roadventures-1

    Podia Roadventures. Radreisen.

    Ideales Training kommt mit idealen Bedingungen. Zeit für eine Radreise. Dir fehlt die Motivation um dich für eine anständige Trainingseinheit…

    Radfahren Training

    Unsere Leistungsdiagnostiken blicken tiefer in das Konstrukt „Leistungsfähigkeit“ hinein und analysieren verschiedene Facetten deiner Ausdauerleistung. Wir arbeiten immer zusätzlich mit spirometrischen Verfahren zur Bestimmung der Sauerstoffaufnahme um anaeroben von aeroben Stoffwechsel getrennt beurteilen zu können. Wir beraten dich gerne, welcher spezifische Test sich in deinem Fall am besten eignet.

    Kontaktiere uns für eine fundierte Leistungsdiagnostik