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    Training mit Herzfrequenzzonen: Lässt sich der ideale Trainingspuls berechnen?

    Gibt es den idealen Trainingspuls zur Fettverbrennung? Bei welchem Pulsbereich ist die Fettverbrennung am größten? Die Bestimmung des sogenannten Trainingspuls…

    Analytik Training
    Beispiel unseres Bikefittings mit Hagen

    DIY Bikefit – Tips und Tricks für die optimale Rennrad Sitzposition

    Was du selbst tun kannst um deine Rennrad Sitzposition einzustellen und wann ein Bike Fitting hilft, die optimale Rennrad Sitzposition…

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    All Out bei FTP Test Studie

    FTP Test – Rad Studie zur Genauigkeit der Functional Threshold Power

    Wie genau funktioniert der FTP Test als Tool zur Trainingssteuerung? Eignet sich der FTP Test als Leistungstest und kann man…

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    Trainingslager Mallorca

    Tips für ein perfektes Frühjahrs Trainingslager

    Frühjahr… Zeit der Trainingslager… …aber wie gestaltet man diese vorbereitende Trainingsmaßnahme möglichst effektiv und kann gleichzeitig die Chance nutzen etwas…

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    Lerne wie du deinen Individuellen Trainingsplan erstellen kannst

    Trainingsplan erstellen leicht gemacht – 5 Tips zum Erfolg

    Wie lässt sich ein perfekter Trainingsplan erstellen und wie gestalte ich mein Training effektiv? Wenn du dir einen eigenen Trainingsplan…

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    Wie man erfolgreich einen Marathon laufen kann

    Einmal einen Marathon laufen… …das wär’s. Manchmal auch als „Volksphänomen“ beschrieben ist der Marathon allerdings eine gewaltige Hürde, eine extreme…

    Ernährung Laufen
    8barCrit-FixedGearRennen

    Training fürs Fixed Gear Crit: Rennen fahren und daraus lernen

    Richtig trainieren heißt Belastung verstehen Wenn unsere Kunden ein konkretes Rennen oder Event im Blick haben, dann ist der erste…

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    Podia Roadventures. Radreisen.

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    Kohlenhydrate: Der Schlüssel zur Langdistanz

    Erfahrungsbericht eines 400km Brevets namens Maurice Brocco Einmal einen Marathon unter 4 Stunden laufen? Eine Iron-Man Distanz erfolgreich bewältigen? Oder…

    Analytik Ernährung Radfahren
    Team Standert x Diagnose Berlin 2

    Leistungsdiagnostik mit Team Standert

    Wie lassen sich spezifische Profile oder Radfahrtypen eines Radteams herausarbeiten? Und wie kann jeder einzelne Radfahrer seine Stärken und Schwächen…

    Analytik Radfahren

    Du willst dein Training noch besser steuern und mehr über deine Herzfrequenzbereiche erfahren? In unseren Leistungsdiagnostiken mit Stoffwechselanalyse widmen wir uns der Fettverbrennungszone sehr detailliert und finden den exakten Intensitätsbereich für dein Training!

    Bestimme deine Fettverbrennungszone